gekauft_Fotolia_27295905_S-300x225Mittwoch, 17. September 2014 –  19:00 Uhr

Kaum einer, der das Thema nicht kennt: Rückenschmerzen! Der Ursprung der Beschwerden liegt häufig in einer verspannten Muskulatur. Es ist zwischenzeitlich bekannt, dass der Weg aus der Schmerzfalle über die Mobilisation und Stärkung der Muskulatur führt. Rückengymnastik und Rückenschule sind hilfreiche Ansätze. Ebenso wichtig ist die Entspannung zur Regeneration von Körper und Geist als Gegenpol zum Alltagsstress. Denn die “Zauberformel” für einen gesunden Rücken lautet:

den Rücken tagsüber richtig stärken und nachts optimal entspannen!

Herr Denis (Personaltrainer, Fitnessclub-Lifestyle) klärt uns über das Zusammenwirken von Muskeln, Sehnen und Wirbelsäule auf und zeigt uns, wie einfach sich stärkende und lockernde Übungen in unseren Alltag einbauen lassen.

Die Übungen finden im Stehen und Sitzen statt. Bitte lockere Kleidung anziehen.

Referent: Andreas Denis, Personaltrainer Fitnessclub lifestyle

Ort: P.F.R. Life, Ilmstr. 1, 85579 Neubiberg

 

Anmeldung oder weitere Information bitte per mail richten an: mailto:info@pfrlife.com oder direkt unter der Telefonnummer 089/6809874-0

2017-05-02T09:34:15+00:00