achtsamKostenfreier Vortrag/Kurs 24.07.2015: 18:30 – 19:30 Uhr

Achtsam unterwegs! Denn es gibt wichtigeres im Leben als beständig die Geschwindigkeit zu erhöhen!
Unser speziell konzipiertes Frauen-Programm „Entschleunigung im Hier und Jetzt“, startet mit einem kostenlosen Vortrag und zeigt Ihnen mit gezielten Übungen sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren und achtsam mit sich selbst umzugehen. Gemeinsam versuchen wir den Alltagsstress zu vergessen, Sorgen hinter uns zu lassen und ganz bei uns zu sein.

Im zweiten Teil unseres Programms werden wir mit Nordic Walking dem Stress davon laufen. Denn Bewegung gilt als Stresskiller.

In unseren Trainings erlernen Sie nicht nur die Technik des Nordic Walkings, Sie erlernen auch:

  • Achtsames Laufen & Atmen sowie
  • Innehalten & Reflektion

Sie werden sehen, dass Ihnen bei einer Sportart, die Sie körperlich und/oder geistig stark fordert, automatisch keine Zeit zum Nachdenken über Vergangenheit und Zukunft bleibt. Und damit sind Sie genau da, wo Sie sein wollen: Inmitten der Schulung Ihrer Achtsamkeit

Anmeldung und Durchführung bei:

P.F.R. Life Schlaf- und Regenerationszentrum

Hubertusstr. 2

85521 Ottobrunn

Telefon: +49 (89) 680 98 74-0

E-Mail: info@pfrlife.com

Teilnehmerinnen:             

max. 5 Personen
Achtung! Dieser Kurs ist ausschließlich für Frauen konzipiert                                                                              

Ort und Kosten:                                                                               

  • Vortrag (kostenfrei):

24.07.2015; 18:30 – 19:30 Uhr

  • Kurs: Nordic Walking ab dem 28.07. (39 € pro Kurseinheit):

10 Kurseinheiten immer dienstags 18:30 – 19:30

Kursleiterin:

Simone Vay
Personal Training von Frau für Frau

2018-02-01T20:17:07+00:00